Achtsamkeitstraining für Frauen I Essen I Daniela Grigo

Achtsamkeitstraining

Sie machen den Unterschied!

Holistic Balance Behandlungen

aus Essen

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Mit Achtsamkeit zu mehr Selbstwirksamtkeit und ein Leben in Leichtigkeit

Sie machen sich ständig Sorgen und grübeln viel?

Sie würden gerne Verhaltensmuster ändern, aber können nicht?

Ihr Selbstwert ist niedrig und Sie wollen dies ändern, wissen aber nicht wie?

Sich abzugrenzen fällt Ihnen schwer?

Das Gedankenkarusell macht Ihnen zu schaffen?

Sie könnten kaum noch entspannen und abschalten?

Sie wollen gelassener reagieren und auch agrieren?

Achtsamkeit fördert all dies und könnte Ihnen daher sehr gut tun!

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Höher, schneller, weiter und dazu am Besten noch über alle erreichbar sein - ist das etwas, was auch Sie kennen?

Entspannen, abschalten und einfach nur mal sein ist Ihnen fast nicht mehr möglich, weil hier und da noch was getan werden muss oder Sie es sich einfach nicht erlauben können?

Achtsamkeit legt einen Blick auf uns, unser Verhalten, unsere Gedanken, Gefühle und lässt uns somit einfach nur mal wahrnehmen.

Dies geschieht durch Meditationen, Spaziergänge oder auch dem Reden über das was Sie bewegt.

Achtsamkeit gibt uns die nötigen Impulse um einen Blick hinter unsere eigene Kulisse zu werfen, den Vorhang zur Persönlichkeitsentwicklung zu heben und so ein neues Bewusstsein zu erlangen.

Endlich wieder
- verstehen
- sich wertschätzen
- sich annehmen
- Gedanken und Glaubensmuster erkennen.
Achtsamkeit hilft uns, ein Bewusstsein zu erlangen, dass uns in unsere Persönlichkeits- und Potenzialentfaltung bringt.

Die Verbindung von HSP (Hochsensibilität) und Achtsamkeit kann eine kraftvolle Möglichkeit sein, hochsensiblen Menschen zu helfen. HSP bringt eine erhöhte Sensibilität für äußere Reize und emotionale Empfindungen mit sich, während Achtsamkeit eine bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments betont.

Im Kontext von HSP-Coaching und Achtsamkeit geht es darum, hochsensible Menschen zu unterstützen, ihre Sensibilität als Stärke zu erkennen und bewusst im Moment zu leben. Achtsamkeitspraktiken helfen dabei, die Reizüberflutung zu reduzieren, Stress zu bewältigen und eine tiefere Verbindung mit den eigenen Emotionen herzustellen. Die Kombination ermöglicht es, die Hochsensibilität als eine Quelle der Achtsamkeit und Selbstakzeptanz zu nutzen.

Wie wäre es für Sie, wieder gelassener in Beziehungen und auf der Arbeit zu reagieren? Entspannt mal das Handy wegzulegen und sich nur Ihnen selbst zu widmen? Innere Arbeit für ein Leben in Leichtigkeit zu leisten um mit einem guten Gefühl den Alltag zu gestalten?

Wenn Sie JA z u alledem sagen, dann sprechen Sie mich an und lassen Sie uns über Ihre Möglichkeiten sprechen.

Ich freue mich auf Sie!

Mit Bewusstsein zu neuem Selbstbewusstsein

Achtsamkeit ist die Lösung, wenn es um unseren Stress geht, wenn es darum geht, dass schnelle Leben hinter uns zu lassen und wieder in die Entspannung zu kommen.

Störende Gedanken, Glaubens- und Verhaltensmuster halten uns davon ab, unser volles Potenzial zu leben. Dementsprechend fühlen Sie sich sicherlich auch etwas "lost" und wünschen sich "mehr" vom Leben, oder?

Legen Sie mit der Achtsamkeit wieder Ihr Augenmerk auf sich, nutzen Sie eine kraftvolle "Me-Time" um zurück zu Lebenskraft, Energie und Balance zu kommen.

Lernen Sie so wieder sich zu spüren, zu wissen welche Bedürfnisse Sie haben, welche Werte Sie leben wollen und geben Sie auf dieser Weise Ihrem Leben eine neue Richtung.

Beginnen Sie Ihrem Herzen und Ihrer Seele zu folgen und lassen Sie den Erwartungsdruck los.

Gerne helfe ich Ihnen dabei und nehme mir in unseren Sitzungen ca. 60 Minuten Zeit für Sie. Wir besprechen Ihr Anliegen, was Sie bewegt, sich wünschen und wohin Ihre persönliche und auch spirituelle Reise gehen soll.

Durch Meditation und Gesprächsimpulsen und weiteren Möglichkeiten aus dem Bereich der Achtsamkeit entwickeln wir so Ihr neues Selbstbewusstsein.